Alimentos favorables y no favorables para el aliento

Alimentos favorables y no favorables  para el aliento

A menudo tenemos confrontación con nuestra conciencia al pensar en que alimentos seria convenientes o no para nuestro aliento y mas si nos estamos preparando para una salidita un tanto intima o de igual importancia, por esa razón siempre sera bueno sabes cuales alimentos podemos ingerir sin preocupación y cuales no, es por eso que en esta lista te presentamos algunos de ellos.

Ajo y cebolla

Forman parte de la conciencia de las personas, pues son la real personalización del mal aliento en unos frutos o vegetales, y no nos equivocamos al creer esto, pues sus componentes sulfurosos son los principales causantes de la halitosis o mal aliento.

Perejil y Albahacas

No podrían ser muy buenas para tu paladar en cuestiones de gustos o deseos de comértelas pero estas hierbas contienen polifenoles los cuales neutralizan los efectos que causan el mal aliento en tu boca, como por ejemplo los de comer ajo y cebolla.

Dulces o caramelos azucarados

Siempre hemos tenido la idea de que los caramelos, principalmente los de sabor a menta o un poco ácidos pueden o están hechos para combatir el mal aliento pero es una idea un tanto errada pues al contener un alto contenido de azúcar los mismos son la parte fundamental para la alimentación de las bacterias que causan el mal aliento en tu boca.

Yogur

Sin duda uno de los alimentos más provechosos para la salud por su gran contenido nutricional y lo mejor es que sin lo consumimos en su versión sin azúcar, los cultivos que contiene compiten con las bacterias que generan el mal aliento y  nos puede ayudar a tener un aliento fresco y agradable.

Los cítricos

Si bien es cierto que las frutas agrias si no cuidas tus dientes luego de ingerirlas, te pueden causar problemas con el esmalte de los mismos pero por otro lado  las bacterias que causan el mal aliento no pueden salir vivas al enfrentarse al alto contenido de vitamina c que poseen esos alimentos.

Agua

A lo mejor te sorprende escuchar hablar de este mineral en esta lista, pues no debes, ya que casi todas las bacterias que causan el mal aliento prefieren una boca seca por lo que al consumir mucha agua las estas alejando de tu boca.

Jugos de frutas y refrescos

A pesar de que anteriormente te recomendamos no tener la boca seca, debes de saber que la recomendación fue con agua, pues existen bebidas como las de frutas y los refrescos  que contienen un alto contenido de azúcar y como ya hemos dicho esto aumenta la cantidad de bacterias en tu boca.

El café

Al ser el café una bebida muy ácida esto provoca que las bacterias que se encuentran en la boca generen azufre al entrar en contacto con la misma, y este azufre por consiguiente genera mal aliento.

Él te verde

Al ser un alimento con un alto contenido de polifenoles los cuales son antioxidantes con un sin número de beneficios para nuestra salud, se combatiente en un fiel combatiente en contra del mal aliento.